Pilates terapéutico

El Pilates Terapéutico es una variante del pilates tradicional que se enfoca en mejorar la postura, aliviar dolores musculares y aumentar la fuerza y flexibilidad mediante movimientos controlados y adaptados a las necesidades de cada persona. En NUT&FIT, este tipo de pilates está dirigido especialmente a quienes buscan una forma de ejercicio que no solo fortalezca el cuerpo, sino que también ayude en la rehabilitación de lesiones y la mejora postural.

Se basa en tres pilares:

• Estabilización central: de la zona pélvica y de la cintura escapular, a través del trabajo abdominal y estabilizadores de los hombros.
• Alineación postural correcta de la columna vertebral.
• Respiración

En NUT&FIT, este tipo de pilates está dirigido especialmente a quienes buscan una forma de ejercicio que no solo fortalezca el cuerpo, sino que también ayude en la rehabilitación de lesiones y la mejora postural. Realizaremos una valoración inicial para determinar tus objetivos personales, tu estado de fuerza y flexibilidad, y tus necesidades de rehabilitación si las hubiera.

Personas con problemas posturales

Si sufres de dolores de espalda, cuello o tensiones musculares por malas posturas en tu día a día, el pilates terapéutico puede ayudarte a corregir la alineación de tu cuerpo.

Rehabilitación de lesiones

Si estás en proceso de recuperación de una lesión muscular o articular, este tipo de pilates te permite trabajar de manera suave y controlada, fortaleciendo las zonas afectadas sin riesgo de agravar la lesión.

Fortalecimiento del core

El pilates terapéutico pone un énfasis especial en el trabajo del core (zona abdominal, lumbar y pélvica), ayudando a mejorar la estabilidad y prevenir futuras lesiones.

Beneficios

• Mejora:
  Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y el control corpora
• Correción:
  Corrección de desequilibrios posturales
• Alivio:
  Alivio del dolor de espalda y prevención de lesiones.
• Relaja:
  Promoción de la relajación y reducción del estrés