Chips Zanahorias
Te proponemos un delicioso y saludable “Snack”, un tentempié perfecto para cuando nos entran ganas de picar entre horas. ¡Chips de zanahorias! Para preparar este snack saludable necesitamos: Ingredientes: 2 Kilos de zanahorias 1/4 taza de aceite de oliva o aceite de...
Ingredientes que deberías evitar al comprar tus productos
Cada vez tenemos la costumbre de cuando estamos haciendo la compra, revisar los ingredientes de los productos que vamos a comprar. Aunque por ley el etiquetado de los productos contiene ls información que necesitábamos saber, muchas veces no desciframos correctamente...
Evita la ansiedad por comer
En muchos momentos confundimos el hambre con ansiedad. El hambre aparece por cuestiones biológicas, cuando nuestro organismo nos reclama nutrientes. En cambio, cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés o de nervios, muchas personas tienden a comer para poder...
Vuelta a la rutina de forma saludable
Con la llegada de Septiembre, llega la rutina, la vuelta al cole de los más pequeños y volver al trabajo. Toca volver a nuestros horarios, y dejar atrás los excesos veraniegos y comer entre horas. En general, toca poner orden a nuestra alimentación. Si aún no sigues...
Los efectos del azúcar en nuestro cuerpo
Seguramente alguna vez has pensado, necesito azúcar. Pero estamos confundidos, nuestro cerebro no necesita azúcar, sino glucosa. Una sustancia que nuestro cuerpo produce a través de proteínas y ácidos grasos, y se obtiene a través del consumo de frutas, verduras y...
Beneficios de consumir avena
La avena es un cereal con un gran contenido de hidratos de carbono de absorción lenta, una fuente de proteínas, fibra y rico en minerales y vitaminas B. Este cereal contiene grasas saludables, la mayoría son insaturadas y por tanto, recomendables para nuestra salud....
ENSALADAS DE ALUBIAS
Recetas de ensalada de alubias para seguir comiendo legumbres en verano, cuando el calor aprieta. Sabias que las alubias son un alimento con muchas proteínas, rico en vitaminas y minerales, y con un gran aporte de fibra. Un alimento para incluir en nuestra dieta...
Mitos sobre la fruta
La fruta es uno de los alimentos con más mitos nutricionales, seguro que alguna vez has escuchado diferentes teorías sobre si es bueno o no cenar fruta, en qué momento del día es mejor comer fruta. La mayoría de las teorías que has escuchado, son mitos sin fundamentos...
Brownie Vegano
Os traemos una deliciosa receta de Brownie Vegano , el acompañante perfecto para tus meriendas de verano. Un opción saludable tanto para los peques como mayores. Ingredientes 2 tazas de dátiles frescos bien empaquetados (medido después de la picadura) 1/4...
Ideas saludables para preparar en tupper para este verano
El verano ha llegado y con él , los tupper en la playa o en la piscina. Para salir de las típicas recetas, os proponemos recetas saludables y riquísimas , y sobre todo fáciles de preparar y con alimentos que aguantan las altas temperaturas. Fajitas de pollo y...